どうも、マスター君です。
どうも！プリン少年だ！
眠れない時って、
まじでイライラしますよね？
「明日はこんな日なのに！」
「明日、デートなのに眠れない！」
そんなシチュエーションなど
多くありますよね？
さて、今眠れないあなたに
眠れる方法をご紹介します！
夜に眠れないのはなぜ？
眠れない時って、
論理的に考えたり、明日のことを
細かく考えるからなんですよ。
例えば、次の日が会議があるとします。
ふと、寝る時にこんなこと考えません？
「明日のプレゼン、どうしようかな？」
「上司に嫌なこと言われないかな？」
「会議中に漏らしたりしないかな？」
「ああ！どうしよう！！」
こういった事を難しく論理的に考えてしまうため、
人って、全く眠れないです。
なるべく、
考えないようにしたいものですけどね。。
夜に眠れる食べ物は？
眠れる食べ物でおすすめなのは、
「チョコレート」です。
チョコレートって、甘いだけではなく、
眠りを誘う成分が含まれていて、
チョコレートを食べると眠気を誘ってくるのです。
もし、歯が弱い人であれば、
チョコレートをコップの中に入れて、
電子レンジでチンして、チョコレートミルクに
しちゃうのも良いですよ！
夜に眠れる飲み物は？
圧倒的にホットミルクです。
ホットミルクは、砂糖を入れたり、
アレンジを加えると眠気を感じる飲み物です。
ホットミルクを飲むと、
眠気を感じてしまい、
すぐに寝れちゃうんですよ！
夜に眠れる連想式睡眠法？
連想式睡眠法は、どこかの大学の科学者が
発見した眠れる方法です！
連想式睡眠法っていうのは、英単語を
考えてから決めます。
例題
仮に英単語で、「blog」としましょう。
そして、その単語の初めの言葉「b」で思いつく単語を
全て言い尽くすのです。
例えばこんな感じ。
「b」→by
「b」→base
「b」→bokete
こういった「b」に関する連想語を次々と
思い出していくのです。
これを寝ている時に、全て言い尽くします。
すると、100%の割合で眠れるんですよ。
さぁ、眠れるかな？？
筆者が連想式睡眠法を試した結果。
次の日に、友達と遊ぶ約束をしていた時に
めちゃくちゃ眠れなくて、
連想式睡眠法を試したんですよ。
その日の夜に、思いついた英単語が
「Lock」でした。（なぜ、Lockやねん。）
「L」→LINE
「L」→Lemon
「L」→LED
zzzzzzz....
と、寝落ちしました。笑
15分程度で眠りに落ちた訳ですよ。
これ、ガチでおすすめです！
ひとこと
眠れる筆者の美女。
